Recomeços

Vários dias se passaram sem que eu conseguisse correr e muito menos andar. Tive uma crise de stress e agora volto mais centrada ao objetivo. Como é difícil para mim manter a rotina de treinos, alimentação, etc.
Agora, além da minha família, um amigo do meu pai fará parte do grupo. Isso é importante, pois no grupo um depende do outro.
Torçam por mim, ok?
Boa semana a todos!

dia 3

Faz tempo, estou trabalhando bastante e me afastei um pouco do blog e dos treinos.
Ontem treinei 30 minutos, divididos em 15 minutos de caminhada e 15 minutos de trote. Estava correndo na pracinha da minha casa e bem no final do treino levei um tombo enorme, ao troprecar na guia. Estou com as mãos doendo até hoje.
Hoje acordei cedo e fiz o mesmo treino de ontem.
No início do horário de verão a gente fica meio cansada...
Vou conversando com vocês sobre os treinos.

dia 2

Descanso dos treinos.
Hoje descansei do treino. Amanhã farei uma caminhada e corridinha.
Boa noite!

dia 1

Hoje eu acordei às 9h e iniciei os treinos. Tomei café da manhã e saí.
Fui ao Horto Florestal e treinei 60 minutos: 5 de alongamento, 15 de corrida (trote) e o restante de uma cominhada consistente.
Após o treino, me hidratei com água de coco.
Na pesagem de hoje estava nos 100 kg cravados. Decidi que além da dieta equilibrada vou cortar os alimentos que engordam, por exemplo: doces. Isso até o dia 4 de fevereiro.
Vou contando para vocês como se encaminham as coisas.
A manhã no Horto estava linda. O lago com suas cores pendendo mais para um marron, tinha as águas com um brilho todo especial decorrente da luz do sol. Hoje não está um dia de calor, temos aqui uma brisa bem gelada. O dia está espetacular para uma caminhada ao ar livre.
Amanhã quero acordar cedinho para o treino, tenho trabalho o dia todo.
Bom dia para vocês.

Decisão e compartilhamento

Venho pensado muito em algumas coisas em minha vida, principalmente no fato de que se não compartilhamos as batalhas e vitórias, não temos o mesmo sentido de sua realização.
Neste ano resolvi mudar algumas coisas em minha vida: trabalho, estudos, estar mais próxima dos amigos e também a minha aparência.
E é isso que vou compartilhar com vocês, o trajeto de mudança.
Acredito que conseguimos realizar tudo o que queremos em nossas vidas.
Amanhã começarei o treino de corrida com a dieta balanceada.
Até amanhã! Desejem-me sorte.